Stark und aktiv durch deine Schwangerschaft.
Bewegung tut gut – auch mit Babybauch. Im fitdankbaby® PRE trainierst du sicher und gezielt während deiner Schwangerschaft und bereitest deinen Körper gleichzeitig auf die kommende Zeit vor.
Training, das sich deinem Körper anpasst.
Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper ständig. Deshalb steht bei fitdankbaby® PRE kein Leistungsdruck im Mittelpunkt, sondern ein Training, das zu deiner aktuellen Schwangerschaftsphase passt.
Wir kräftigen deinen Körper, fördern deine Beweglichkeit und arbeiten an einer stabilen Körpermitte. Dabei berücksichtigen wir die besonderen Anforderungen der Schwangerschaft und passen Übungen individuell an.
Du trainierst in einer kleinen Gruppe und bekommst gleichzeitig Raum für deine persönlichen Bedürfnisse und Fragen.
Dein Training während der Schwangerschaft
Ganzkörpertraining
Angepasste Übungen für Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Sicher trainieren
Übungen und Intensität werden auf die Schwangerschaft abgestimmt.
Kleine Gruppen
Persönliche Betreuung und ausreichend Raum für individuelle Anpassungen.
Aktiv bleiben
Beweglichkeit und Kraft für deinen Alltag mit wachsendem Babybauch.
Körpermitte im Fokus
Bewusster Umgang mit Beckenboden, Haltung und stabilisierender Muskulatur.
Gemeinsam
Trainiere mit anderen werdenden Mamas in angenehmer Atmosphäre.
fitdankbaby® PRE
Der Kurs verbindet Fitness während der Schwangerschaft mit einer persönlichen und sicheren Trainingsbegleitung.
Du brauchst keine besondere sportliche Vorerfahrung – entscheidend ist, dass das Training zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Aktuelle Kurse für deine Schwangerschaft
Hier findest du alle aktuell buchbaren fitdankbaby® PRE-Kurse.
fitdankbaby® PRE
Aktiv durch deine Schwangerschaft. Mit Bewegung, Kraft und Zeit für dich.
- Montags · 19:00 – 20:00 Uhr
- Petershagenfitmitanni
Dingbreite 15
32469 Petershagen - für Schwangere
- Plätze verfügbar
Über den Kurs
fitdankbaby® PRE ist dein Bewegungskurs während der Schwangerschaft. Wir nehmen uns Zeit für angepasste Fitnessübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung. Bitte kläre gesundheitliche Fragen und mögliche Einschränkungen vor der Teilnahme mit deiner betreuenden Fachperson.
Gezieltes Training für Kraft, Ausdauer und eine gute Körperhaltung.
Bewusst Zeit für Bewegung und dein Wohlbefinden.
Kleine Gruppe, viel Verständnis und Zeit für dich.
Für mehr Energie, Wohlbefinden und einen starken Alltag.
Inhalte
Für wen ist der Kurs?
für Schwangere
Wichtige Infos
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle oder Stoppersocken und eine Trinkflasche.
Alle Kurstermine
- 01.03.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 08.03.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 15.03.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 22.03.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 29.03.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
Petershagen
fitmitanni
Dingbreite 15
32469 Petershagen
Montags
19:00 – 20:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
5 Termine
01.03.2027 – 29.03.2027
- Bequeme Sportkleidung
- Turnschuhe mit heller Sohle oder Stoppersocken
- Trinkflasche
Alles Weitere ist vor Ort.
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fitdankbaby® PRE
Aktiv durch deine Schwangerschaft. Mit Bewegung, Kraft und Zeit für dich.
- Montags · 19:00 – 20:00 Uhr
- Petershagenfitmitanni
Dingbreite 15
32469 Petershagen - für Schwangere
- Plätze verfügbar
Über den Kurs
fitdankbaby® PRE ist dein Bewegungskurs während der Schwangerschaft. Wir nehmen uns Zeit für angepasste Fitnessübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung. Bitte kläre gesundheitliche Fragen und mögliche Einschränkungen vor der Teilnahme mit deiner betreuenden Fachperson.
Gezieltes Training für Kraft, Ausdauer und eine gute Körperhaltung.
Bewusst Zeit für Bewegung und dein Wohlbefinden.
Kleine Gruppe, viel Verständnis und Zeit für dich.
Für mehr Energie, Wohlbefinden und einen starken Alltag.
Inhalte
Für wen ist der Kurs?
für Schwangere
Wichtige Infos
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle oder Stoppersocken und eine Trinkflasche.
Alle Kurstermine
- 05.04.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 12.04.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 19.04.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 26.04.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
- 03.05.2027 · 19:00 – 20:00 Uhr
Petershagen
fitmitanni
Dingbreite 15
32469 Petershagen
Montags
19:00 – 20:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
5 Termine
05.04.2027 – 03.05.2027
- Bequeme Sportkleidung
- Turnschuhe mit heller Sohle oder Stoppersocken
- Trinkflasche
Alles Weitere ist vor Ort.
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